0762 - 621079

Innehar F-skattsedel
Swish 123 681 48 26
Bankgiro 5347-4342

©2019 by Maria Mansfeld. Proudly created with Wix.com

_20190113_205712.jpg

Kom i form med

 Maria Mansfeld

Lic.Personlig tränare, löpcoach & kostrådgivare

Drömmer du om att ha någon som kan guida dig, peppa dig och hela tiden se till att du orkar ge det där lilla extra? Behöver du någon vid din sida som motiverar dig under din träning? Då har du kommit rätt! Jag gör det enklare för dig att få ett hälsosammare liv och nå framgång med din träning.


Det är lättare för dig att lyckas behålla en förändring och få en fortsatt hälsosam livsstil då jag finns där och stöttar dig när motivationen (kanske) tryter.

 

Vem är jag?

Passion för träning

Jag är en 50-årig kvinna boende i Göteborg. Jag har tränat i hela mitt liv diverse olika träningsformer. Löpningen kom in i mitt liv på allvar år 2005 och den kom att förändra mitt liv. För 2 år sedan upptäckte jag min passion för att lyfta tungt! Jag önskar att fler kvinnor i min ålder gjorde detsamma, eftersom det är en fantastisk träningsform både för kropp och själ!

Hösten 2017 bestämde jag mig för att utbilda mig till personlig tränare. Jag saknade en personliga tränare som var i min egen ålder och en förebild som jag kunde identifiera mig med åldersmässigt. Jag vill hjälpa andra människor att göra förändringar i deras liv och bli den där hjälpande handen som jag själv saknade. Därför lägger jag en stor vikt idag på ett coachande förhållningssätt i mitt arbete som personlig tränare. Med min pedagogiska bakgrund ( jobbat som lärare i över 20 år) passar det här mig perfekt. Jag får hjälpa och stötta människor till ett hälsosammare liv - se dem bli sin bästa version av sig själva.

Träning håller mig ung både psykiskt och fysiskt. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren - jag kan hjälpa dig.

 

Mina tjänster

Träning gör livet roligare!

 
_20190115_130759.jpg

Personlig träning

Genom att träna med en personlig tränare kommer du att få en mer varierad träning och du kommer få ut mer av ditt träningspass.


Beroende på dina önskemål lägger jag upp ett pass som utmanar dig både styrke- och konditionsmässigt. Jag finns där för att stötta och motivera dig.


Vi har alla våra bättre och sämre dagar och ju äldre vi blir, desto viktigare är det att lyssna på kroppen! Jag har förståelse för om du ibland har ont eller svårt för att göra en övning eller rörelse och anpassar träningen efter dina förutsättningar. 

Löpträning

Oavsett om du är nybörjare eller en mer erfaren löpare, är personlig löpcoachning något som alla kan ta del av för att nå sina personliga mål på ett så säkert och effektivt sätt som möjligt. För nybörjaren är det enklare att komma igång med löpningen på rätt sätt och för den redan befintliga löpning att utveckla sin löpning och ta den till nya nivåer. Personlig löpcoachning ger så mycket mer än bara ett vanligt träningspass och du kommer snabbt märka att det ger resultat. Det är en lyxig investering i dig själv helt enkelt!

Couple Running
Fresh Green Salad with Feta

Kostrådgivning

Vad du äter har stor betydelse för din träning och ditt välmående!

Kostrådgivning passar dig som vill veta hur mycket du bör äta om du vill gå upp, ner eller stå still i vikt. Tränar du mycket är det bra att få kunskap om hur du kan äta bra mat som håller dig mätt och vara säker på att du får i dig tillräckligt med energi och näring.

Vare sig ditt mål är att gå ned i vikt, leva mer hälsosamt eller kanske vill gå upp i muskelmassa, kan kostrådgivning med ett personligt matschema ge dig det resultat du vill ha. 

klar2.png

Kontakta mig

Innehar F-skattsedel
Swish 123 681 48 26
Bankgiro 5347-4342

0762 - 621079